小智看着疑惑的少帅，率先开口了：“想不到少帅当是真人不露相，这等好功夫，为何从前从来不曾使用？”
少帅吐出胸口的浊气，反问小智：“这是怎么回事？”
小智说：“记不记得我说过要训练你们，这是你们的第一节课。通哥和阿冯都已经被制服了。少帅，这两位我是跟你提过的七星小队的黑子和基佬。”
听小智这么一说，少帅这才知道是大水冲了龙王庙，自家人打了自家人。少帅赶紧对黑子和基佬二人抱拳鞠躬，说对不起。
黑子则说：“不敢不敢，少帅功夫了得，我二人自愧不如。”
小智说：“少帅，从今日起，你和通哥二人将接受七星小队的训练，你们在接受训练时，不得使用真气内功，以修炼肉体为主。”
少帅点头以示明白，随后问小智：“通哥和阿冯呢？”
小智指向休息室说：“阿冯还晕着呢，通哥则是被鸭脖和骚包制服了。走吧，咱们现在该训练了。”
“好。”少帅说完，随小智来到休息室，看到了正坐在沙发上运功调息的通哥，和依然在呼呼大睡的阿冯。
无奈的摇摇头，小智转身对孙飞说：“飞哥，阿冯就交给你也廖宇了，他是这次训练的重点，务必不要手下留情。”接着，小智有对少帅和通哥说：“咱们将真气封在丹田之中，然后接受他们的训练吧。”
点点头，少帅和通哥与小智一同封住真气。
等三人准备完毕，浩子走过来说：“来吧，十公里越野跑，开始吧。”
就这样，小智等人的训练，正式开始了。
由于小智在四月份有考研的复试，所以，小智决定，在三月末就将克拉克家族夷为平地，以免夜长梦多。也就是说，他们这帮人，只有两个月的训练时间。好在小智曾经接受过这样的训练，而通哥和少帅都有着非常强硬的身体基础，以至于他们的训练强度扶摇直上，令七星小队的人都有些目瞪口呆。
虽然强制性封住内力，但是他们的训练进度丝毫不受影响。从第一天的十公里，小智几乎没有出汗就跑完了。浩子决定果断给小智加强度。第二天，小智就背上了50公斤的负重，这才和通哥少帅同时抵达终点。
这其中最为可怜的要数阿冯了，毫无基础的他，第一天就在小智到达终点后半个小时才倒在终点......
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